CrossFit Games 2018 · Gracias Full Family

 

🇪🇸 Full Open 2018
5 semanas
+ de 100 participantes
+ de 20 jueces
Zona recovery @full.fit
Zona Fisio @ueuropeavalencia
Dj @samuelcuencahinojo
Gracias Full Family por participar, por animar, por sudar nuestro escuro y sobre todo por vivir este deporte llamado CrossFit. 

El año que viene más y mejor.
Full CrossFit.
----
🇺🇸 Full Open 2018
5 weeks
+ 100 participants
+ 20 judges
@full.fit recovery zone
@ueuropeavalencia Physio zone area
DJ @samuelcuencahinojo
Thanks to our Full Family for taking part, for encouraging us, for making us sweat and above all for sharing this CrossFit experience with us. 

Next year will be bigger and better.
Full CrossFit.

Full CrossFit - Semana Santa 2018

 

Queremos que disfrutes de las pascuas, que lo pases genial y lo más importante que desconectes y descanses. Para estos días hemos diseñado cuatro WODS que te ayudarán a pasarlo mejor haciendo lo que tanto nos gusta.

Como siempre decimos NO HAY EXCUSAS. 321.GO.

Estaremos cerrados desde el viernes 30 de marzo, sábado 31, y lunes 2 de abril. NOS VEMOS EL MARTES :)

Full_CrossFit_1 Copy.jpg

FULL NADAL PROMO

 
FC_2_1.png

Únete a la Full Family antes del 15 de diciembre, sí te apuntas al plan trimestral obtendrás: 10% de descuento en el primer Trimestre, Matrícula + Fundamentos + 1 Mes GRATIS.


Sea cual sea tu objetivo te ayudaremos a conseguirlo.


Si aún no nos conoces, ven a probar GRATIS. Si ya viniste y todavía no te has apuntado, te aseguramos que el CrossFit cambiará tu vida. 

321.GOO

 

 

 

Curso de Juez Nacional de la AEC

 

Llegó el momento de llevar el escudo de Full CrossFit como Juez.

La Asociación española de Cross Functional Training dictará los próximos 25 y 26 de Noviembre, el curso de Juez Nacional de la AECEl en nuestra Full Casa.

En esta ocasión la AEC colabora con la Thor Five League, así que si quieres participar como Juez en esta o en futuras ligas, es el momento de hacerlo. 

Artboard 1 Copy 22.png

Si quieres participar, deberás ponerte en contacto con nosotros, llamándonos al 615998417 o escribiéndonos a hola@fullcrossfit.com

1. Información del curso:
Fecha: 25 y 26 de Noviembre 2017
Duración: 15 horas
Sábado de 09h a 14h y de 16h a 21h
Domingo de 09h a 14h
Lugar: Full CrossFit - La Patacona, Avenida Blasco Ibáñez Novelista 6, 46120

2. Reserva de Plaza:
Para reservar tu plaza deberás realizar una transferencia bancaria a la AEC, antes del día 22 de Noviembre.

¡Las plazas son limitadas!


Titular: ASOCIACION ESPAÑOLA DE CROSS FUNCTIONAL TRAINING
Número: ES03 0073 0100 5105 0281 1498
Concepto: FULL + NOMBRE + VALENCIA
Importe: 90 €
 
Envíanos el justificante a: hola@fullcrossfit.com

El curso lo dicta la AEC, por lo que FULL CROSSFIT es únicamente cede.
321.Go

Team Full CrossFit

FULL WORKSHOP: Gymnastic con Mauel Carballo - Ex gimnasta olimpico

 

Taller de Habilidades Gimnásticas

Taller creado para comenzar el aprendizaje de los movimientos representativos a nivel general y aplicarlo al CrossFit

manuel_carballo_full_crossfit.png

Duración: 5 horas
Fecha: 14 de octubre del 2017
Horario: De 09:30 a las 14:30
Precio: 60€

APÚNTATE LLAMANDO AL 615 998 417 O ESCRIBIENDO A hola@fullcrossfit.com
PLAZAS LIMITADAS

CONTENIDO DEL WORKSHOP:

1. Calentamiento general y específico

2. PINO / HANDSTAND (1h 15 min)

  • Progresiones de enseñanza de handstand con ayuda de pared
  • Progresiones de enseñanza de handstand libre
  • Progresiones de enseñanza de handstand walking

3. HSPU (1h 15 min)

  • Progresiones de enseñanza de kipping previo al HSPU
  • Práctica de kipping HSPU
  • Progresiones de enseñanza de HSPU estricto

4. HIGH BAR (1h 15 min)

  • Progresiones de enseñanza de kipping básico + kipping pull up
  • Progresiones de enseñanza de butterfly kipping + butterfly pull up

5. RINGS (1h 15 min)

  • Progresiones de enseñanza de fase de vuelo en anillas
  • Progresiones de enseñanza de kipping muscle - up

¿Que es FULL COMBAT?

 

 

El FULL COMBAT es una clase que combina movimientos funcionales, de boxeo y patadas, movimientos principalmente de acondicionamiento metabólico “Cardio”.

Recomendada y apta para todos, es una excelente oportunidad para complementar tu entrenamiento semanal o utilizarla como "Recovery Day - Descanso Activo".

¿Cómo se estructura la clase?
 
Calentamiento: combinamos técnicas de patada, boxeo, buscando mantener el ritmo y coordinación.
Técnica de los movimientos: Explicamos la técnica de pegada y todos los movimientos que se van a realizar en el WOD.
Workout of the day (WOD): oscila entre 8-15 minutos, con enfoque metabólico “cardio”, trabajando siempre a un ritmo elevado, con movimientos con peso corporal (sentadillas, burpees, abdominales, etc) intercalados con movimientos de golpes y/o patadas.
Estiramiento y vuelta a la calma.
 
¿Cuales son los principales beneficios?
 
Es una actividad aeróbica que ayuda a mejorar la resistencia frente al esfuerzo, mejorar la estabilidad, coordinación y agilidad. También te permite quemar una gran cantidad de calorías.
 
Como en todo entrenamiento los ejercicios requieren una técnica trabajada para conseguir buenos resultados y evitar posibles lesiones.
 
Ven a probarla el lunes a las 9:00 en Benimaclet y los miércoles a las 09 y/o 18:00 en la Patacona.

NO HAY EXCUSAS

321.GO

Full CrossFit - Summer Promo

 

Únete a la Full Family antes del 10 de junio, sí te apuntas al plan trimestral obtendrás: 10% de descuento en el primer Trimestre, Matrícula + Fundamentos + 1 Mes GRATIS.
Este verano ponte en forma, sea cual sea tu objetivo te ayudaremos a conseguirlo.


Si aun no nos conoces, VEN A PROBAR GRATIS. Si ya viniste y todavía no te has apuntado, te aseguramos que el CrossFit cambiará tu vida. 

PROMOCIÓN VÁLIDA HASTA EL 10 DE JUNIO

321.GOO

Full CrossFit Challenge 2017

 

Te invitamos al primer Challenge del 2017.
Diseñado con actividades que todos podemos realizar, con el fin de pasarlo bien, conocer a todos los miembros comunidad y ¡claro! disfrutar como solo nosotros sabemos, haciendo CrossFit.

El Full Challenge se trata de una competición interna por equipo.

¿Por qué en Equipos?
Para estrechar lazos con toda la Full Family.
 
¿Cuántas personas por equipo?
Equipos mixtos de 4 personas (2 chicas, 2 Chicos).
 
¿Cómo se forman los equipos?
Por sorteo, para equilibrar los equipos tendremos bombos de Chicos y Chicas RX/Escalados.
 
¿Por qué?
De esta manera los equipos estarán equilibrados y pondremos a prueba nuestra capacidad de comunicarnos y relacionarnos. 
 
¿Qué haremos?
WODs en los que incluiremos diversos retos y estrategias. 
 
¿Se podrán escalar movimientos?
Si, aquí entrará en juego la planificación del equipo y será el equipo quien decidirá quién realiza cada movimiento.
 
¿Cualquiera puede participar?
Si, no se trata solo de una competición física, se trata de una excusa para conocernos, divertirnos, compartir en familia y crecer como equipo!

Muchas sorpresas te esperarán ese día, apúntate en el box antes del día 6 de Junio.

NO HAY EXCUSAS.
321.GO

Día: 15 de julio 2017
Hora: 9:00h
Lugar: Full CrossFit La Patacona
Precio: 12€/persona: destinados a la compra de la bebida y comida.
Camiseta: 25€ (opcional): Diseñaremos una súper camiseta del Full Challenge 2017, personalizada para usar en el evento y tenerla de recuerdo.

Team Full CrossFit