FULL CROSSFIT NACE EN 2014 CON LA META DE MEJORAR DÍA A DÍA LA VIDA DE LAS PERSONAS A TRAVÉS DE LOS VALORES DEL DEPORTE.

Donde los valores como el compañerismo, la solidaridad, la superación, la unión, la humildad y el sacrificio son parte de nuestro día a día y forman parte de nuestro estilo de vida. Vivir a Full es nuestra forma, nuestra manera de entender las cosas y nuestra razón de ser.

Nuestra programación es uno de nuestros pilares para que todo esto ocurra y en estos años de experiencia hemos ido aprendiendo cómo cada cosa que hacemos tiene un impacto directo en el estado emocional de nuestros usuarios y por supuesto, en el grado de satisfacción de estos con nuestro trabajo.

En este largo camino de aprendizaje continuo podemos decir que hemos llegado a una forma de planificar que nos ayuda a que nuestros usuarios puedan ver de manera constante su progreso con datos medibles y palpables. Esto hace que mantengan un grado alto de motivación durante todo el año.

NUESTRO SERVICIO INCLUYE

  • Programación mensual detallada

  • Opciones de escalada

  • Coaching personalizado para tus entrenadores

  • Ejemplo de preparación, del “plan de clase” para que tus entrenadores estén preparados cada día

  • Video de ejemplo del birefing de la clase

  • Reunión por videoconferencia para comentar los puntos de interés común, foco y logística.

Escríbenos un WhatsApp al +34 615 998 417, para concertar una MEETING ONLINE y te contamos más en detalle

 
 

AQUÍ TE EXPLICAMOS NUESTRA METODOLOGÍA DE LA PROGRAMACIÓN PARA BOXES Y GIMNASIOS

Nuestro Head Coach Luis Fernández nos cuenta como es nuestra metodología de la programación para CrossFit y gimnasios.

CUANDO PROGRAMAMOS TOMAMOS EN CUENTA 5 ASPECTOS QUE CONSIDERAMOS FUNDAMENTALES 

LONGEVIDAD

Buscamos que la gente pueda venir SIEMPRE, no sólo un periodo, sino que queremos ver durante años a nuestros atletas de la mano con nosotros. 

INTENSIDAD

Somos fieles a la filosofía CrossFit, “impresioname por la intensidad y no por el volumen”.

Entendemos que la mayoría de las personas que acuden a un box, trabajan, estudian y tienes otras muchas responsabilidades, por eso buscamos que en una hora de clase podamos abarcar tanto al atleta que le preocupa su rendimiento como a personas que vienen con prisa a su hora de entrenamiento porque tienen que seguir con sus labores del dÍa a dÍa. Por esto buscamos que esa hora de entrenamiento sea intensa, y siguiendo el estímulo planificado del día.

DIVERSIÓN

Entendemos que las personas deben disfrutar en el día a día de lo que hacen y aunque en el plan aparezca algo que no les gusta del todo, entiendan la importancia que tiene y disfruten del proceso.

 

CICLOS DE ENTRENAMIENTO

Programamos por Ciclos, un ciclo es un periodo que oscila entre 4 y 8 semanas según el calendario, festividades, etc. En estos ciclos solemos poner un foco, o como máximo 2, esto nos sirve como entrenadores para saber dónde va a estar nuestro ojo y similar con nuestros atletas, porque a ellos les ayuda a fijarse en una cosa, marcarse un objetivo y poder medir de manera continua su evolución.

COACHING

El contenido de la clase más importante para nosotros es el COACHING, por eso cuando planificamos la clase estimamos el tiempo de calidad con el que se preparan progresiones, movimientos del WOD, trabajos de habilidad o fuerza. Entendemos que una Trabajo del día parte A, parte B, Parte C, Parte D no sólo no es viable por la falta de tiempo de calidad para el Coaching, sino también porque es contrario a la filosofía CrossFit, simple e intenso.

COMUNIDAD

Tomamos en cuenta la importancia que tiene la interacción de los usuarios en el dia a dia de clase, y esto lo tomamos en cuenta para que la comunidad sea uno de los puntos fuertes del box.