Entra en nuestro blog de Full CrossFit Valencia y aprende todo sobre esta disciplina deportiva y otras curiosidades sobre nutrición, dietas, deportes y vida saludable
Fueron varios Wod’s (entrenamientos) en la playa y dentro de nuestro box.
Risas, diversión, superación, un año más disfrutando todos juntos para celebrar la llegada del verano.
Gracias Full Family.
🇪🇸 Full Open 2018
5 semanas
+ de 100 participantes
+ de 20 jueces
Zona recovery @full.fit
Zona Fisio @ueuropeavalencia
Dj @samuelcuencahinojo
Gracias Full Family por participar, por animar, por sudar nuestro escuro y sobre todo por vivir este deporte llamado CrossFit.
El año que viene más y mejor.
Full CrossFit.
----
🇺🇸 Full Open 2018
5 weeks
+ 100 participants
+ 20 judges
@full.fit recovery zone
@ueuropeavalencia Physio zone area
DJ @samuelcuencahinojo
Thanks to our Full Family for taking part, for encouraging us, for making us sweat and above all for sharing this CrossFit experience with us.
Next year will be bigger and better.
Full CrossFit.
Queremos que disfrutes de las pascuas, que lo pases genial y lo más importante que desconectes y descanses. Para estos días hemos diseñado cuatro WODS que te ayudarán a pasarlo mejor haciendo lo que tanto nos gusta.
Como siempre decimos NO HAY EXCUSAS. 321.GO.
Estaremos cerrados desde el viernes 30 de marzo, sábado 31, y lunes 2 de abril. NOS VEMOS EL MARTES :)
Todas las fotos del 18.1 en facebook
La primera semana de los CrossFit Games OPEN ha ido increíble, Gracias Full Family por ser tan grandes como comunidad e individuos. 321.GO
Si aún no nos conoces, ven a probar GRATIS. Si ya viniste y todavía no te has apuntado, te aseguramos que el CrossFit cambiará tu vida.
321.GOO
La Asociación española de Cross Functional Training dictará los próximos 25 y 26 de Noviembre, el curso de Juez Nacional de la AECEl en nuestra Full Casa.
En esta ocasión la AEC colabora con la Thor Five League, así que si quieres participar como Juez en esta o en futuras ligas, es el momento de hacerlo.
Si quieres participar, deberás ponerte en contacto con nosotros, llamándonos al 615998417 o escribiéndonos a hola@fullcrossfit.com
1. Información del curso:
Fecha: 25 y 26 de Noviembre 2017
Duración: 15 horas
Sábado de 09h a 14h y de 16h a 21h
Domingo de 09h a 14h
Lugar: Full CrossFit - La Patacona, Avenida Blasco Ibáñez Novelista 6, 46120
2. Reserva de Plaza:
Para reservar tu plaza deberás realizar una transferencia bancaria a la AEC, antes del día 22 de Noviembre.
Titular: ASOCIACION ESPAÑOLA DE CROSS FUNCTIONAL TRAINING
Número: ES03 0073 0100 5105 0281 1498
Concepto: FULL + NOMBRE + VALENCIA
Importe: 90 €
Envíanos el justificante a: hola@fullcrossfit.com
El curso lo dicta la AEC, por lo que FULL CROSSFIT es únicamente cede.
321.Go
Taller creado para comenzar el aprendizaje de los movimientos representativos a nivel general y aplicarlo al CrossFit
Duración: 5 horas
Fecha: 14 de octubre del 2017
Horario: De 09:30 a las 14:30
Precio: 60€
CONTENIDO DEL WORKSHOP:
1. Calentamiento general y específico
2. PINO / HANDSTAND (1h 15 min)
3. HSPU (1h 15 min)
4. HIGH BAR (1h 15 min)
5. RINGS (1h 15 min)
¿Cómo se estructura la clase?
Calentamiento: combinamos técnicas de patada, boxeo, buscando mantener el ritmo y coordinación.
Técnica de los movimientos: Explicamos la técnica de pegada y todos los movimientos que se van a realizar en el WOD.
Workout of the day (WOD): oscila entre 8-15 minutos, con enfoque metabólico “cardio”, trabajando siempre a un ritmo elevado, con movimientos con peso corporal (sentadillas, burpees, abdominales, etc) intercalados con movimientos de golpes y/o patadas.
Estiramiento y vuelta a la calma.
¿Cuales son los principales beneficios?
Es una actividad aeróbica que ayuda a mejorar la resistencia frente al esfuerzo, mejorar la estabilidad, coordinación y agilidad. También te permite quemar una gran cantidad de calorías.
Como en todo entrenamiento los ejercicios requieren una técnica trabajada para conseguir buenos resultados y evitar posibles lesiones.
Ven a probarla el lunes a las 9:00 en Benimaclet y los miércoles a las 09 y/o 18:00 en la Patacona.
NO HAY EXCUSAS
321.GO
Si aun no nos conoces, VEN A PROBAR GRATIS. Si ya viniste y todavía no te has apuntado, te aseguramos que el CrossFit cambiará tu vida.
PROMOCIÓN VÁLIDA HASTA EL 10 DE JUNIO
321.GOO
El Full Challenge se trata de una competición interna por equipo.
¿Por qué en Equipos?
Para estrechar lazos con toda la Full Family.
¿Cuántas personas por equipo?
Equipos mixtos de 4 personas (2 chicas, 2 Chicos).
¿Cómo se forman los equipos?
Por sorteo, para equilibrar los equipos tendremos bombos de Chicos y Chicas RX/Escalados.
¿Por qué?
De esta manera los equipos estarán equilibrados y pondremos a prueba nuestra capacidad de comunicarnos y relacionarnos.
¿Qué haremos?
WODs en los que incluiremos diversos retos y estrategias.
¿Se podrán escalar movimientos?
Si, aquí entrará en juego la planificación del equipo y será el equipo quien decidirá quién realiza cada movimiento.
¿Cualquiera puede participar?
Si, no se trata solo de una competición física, se trata de una excusa para conocernos, divertirnos, compartir en familia y crecer como equipo!
Muchas sorpresas te esperarán ese día, apúntate en el box antes del día 6 de Junio.
NO HAY EXCUSAS.
321.GO
Día: 15 de julio 2017
Hora: 9:00h
Lugar: Full CrossFit La Patacona
Precio: 12€/persona: destinados a la compra de la bebida y comida.
Camiseta: 25€ (opcional): Diseñaremos una súper camiseta del Full Challenge 2017, personalizada para usar en el evento y tenerla de recuerdo.
Team Full CrossFit
Enhorabuena a los 2 equipos que nos representaron en la Tribal Clash 2017 por su participación y haber recibido el premio a la MEJOR AFICIÓN, fue un fin de semana lleno de buen rollo, compañerismo y mucha superación.
Creada con la finalidad de que todos los peques de la casa disfruten del verano practicando deporte mientras se divierten y están en contacto con la naturaleza.
Cada semana basándose en el programa de CrossFit Kids, nuestro Coach certificado, diseñará un calendario de actividades, enfocadas en los participantes, donde:
FOMENTAREMOS:
ACTIVIDADES:
Juegos de playa:
Los juegos tienen como objetivo la integración, convivencia, el trabajo en equipo, el contacto con la naturaleza, todo ello con el juego y la diversión como motor.
CrossFit Kids:
Haremos una programación especial para los niños, según los grupos de edades. Son clases que incluyen movimientos funcionales pero siempre con un enfoque de juego para despertar el interés del niño.
Deportes colectivos:
Los juegos colectivos estarán basados en mini juegos (tipo: competiciones por relevos, equipos con un objetivo común, etc…)
Manualidades:
Elaboración de un mural, dibujos, etc… orientadas al deporte.
Actividades 13:00 a las 14:00:
Es la hora libre, cada niño dentro de un área determinada elegirá que hacer, sin tener una actividad como objetivo, es la hora de relax, de compartir y sobre todo la hora libre. Los niños estarán supervisados por los monitores en todo momento.
INFORMACIÓN:
PLAZO MÁXIMO PARA INSCRIPCIÓN, HASTA EL 2 DE JUNIO.
Edad: Entre 5 a 10 años
Precio: 135 euros (semana)
Número de niños por grupos: Máximo 12 miembros por rango de edad (12 de 5 a 8 y 12 de 8 a 10 años)
Horario: desde las 8:30h. hasta las 14:00h. - 15:00h.
Plazo de inscripción: Inscripciones abiertas durante todo el mes de mayo
Duración: Semanal
1era Semana: Del lunes 26 junio al viernes 30 de junio
2da Semana: Del lunes 3 de julio al viernes 7 de julio
3ra Semana: Del lunes 10 de julio al viernes 14 de julio
4ta semana: Del lunes 17 de julio al viernes 21 de julio.
ESTAREMOS CERRADOS DESDE EL JUEVES 13 AL LUNES 17 DE ABRIL, por los festivos de Semana Santa.
Pero tenemos una muy buena noticia, te enviamos unos consejos/WODs para tu descanso activo...
No hay excusas!!!!
321.GO
Por ser la primera vez que se dicta en España te damos:
EL PAGO PUEDES HACERLO EN EFECTIVO, TARJETA, O POR LA PÁGINA WEB DE CROSSFIT
Dirigido por: Fisioxpress y Boxlatino Magazine
Lugar: Full CrossFit - La Patacona
Fecha: 20 de Mayo del 2017
Idioma: Español
Inscríbete en: www.crossfit.com (PLAZAS LIMITADAS)
EL PAGO PUEDES HACERLO EN EFECTIVO, TARJETA, O POR LA PÁGINA WEB DE CROSSFIT
Seminario con el sello Approved CEU provider, CrossFit Certifications
Los proveedores aprobados son grupos o individuos que proporcionan los programas de formación de calidad que están diseñados para promover la educación y ofrecen unidades de educación continua (CEU) con el propósito de requisitos de desarrollo profesional
DESCRIPCIÓN DEL SEMINARIO
Identificar los componentes de nuestro aparato locomotor y su funcionamiento (osteología. artrología, y miología del miembro superior, inferior y tronco) su funcionalidad y cómo actúan en cada uno de los movimientos.
Este seminario es pionero en su estilo, aprenderás sobre anatomía humana y como todas estas partes del cuerpo interactúan entre si en los movimientos del CrossFit.
OBJETIVOS DEL SEMINARIO
VALOR AÑADIDO A TU DESARROLLO
A parte de los conocimientos nombrados en los objetivos antes mencionados, otorga 12 unidades créditos certificadas por CrossFit necesarias para subir en la pirámide de desarrollo personal y profesional planteada por CrossFit inc.
Durante la programación del curso hay 4 WOD
CONTENIDO DEL CURSO
DÍA 1
DIA 2
EL PAGO PUEDES HACERLO EN EFECTIVO, TARJETA, O POR LA PÁGINA WEB DE CROSSFIT
Team Full CrossFit
¿QUÉ SON LOS CROSSFIT GAMES "OPEN"?
Se realizan desde el año 2011 para determinar el nivel de Fitness de la Comunidad de CrossFit a nivel mundial, en el que durante un período de 5 semanas consecutivas, se publican 5 WODS (entrenamiento) para que todos puedan ser calificados.
EL PROCEDIMIENTO
Cada Jueves se pública un WOD (entrenamiento) en la web de CrossFit Games, a partir de ese día hasta el Lunes siguiente, tienes la oportunidad de hacerlo las veces que necesites para mejorarlo, tienes que hacerlo frente a un juez oficial de CrossFit, o grabarte en video y subirlo a la web de los CrossFit Games para que entren tus tiempos en la tabla de clasificados mundial.
Los WODS (entrenamientos) tienen versiones para todas las categorías, RX, Escalado, Adolescentes y Masters, es decir, personas desde los 14 años hasta más de 60 años pueden hacerlo, por lo que no tienes excusa para no participar.
Durante las próximas 5 semanas, lo haremos en Full CrossFit · La Patacona, todos los viernes a las 18:30h. ATLETAS y JUECES estaremos.
Objetivos:
Te animamos a participar, a vivirlo, así en comunidad, que seguro que lo haremos mejor y no solo eso, sino que es un rato de compartir, risas, superación y lágrimas.
NO TENGAS MIEDO A FALLAR, TEN MIEDO A NO INTENTARLO
321.GOOOOOOOO
Tuvimos el placer de recibir al Colegio Público Tomás de Montañana, y hacer una introducción de CrossFit con los alumnos de nuestra súper atleta @verdsequia (Paula Pastor), lo hemos pasado genial, gracias por confiar en nosotros y disfrutar de esta experiencia.
La actividad la desarrollamos en nuestro nuevo box Full CrossFit · La Patacona.
Full CrossFit Kids 321.GO
Gracias a nuestro box amigo NORTHWEST PATERNA y sus atletas, por las ganas y habernos acompañado en esta gran aventura.
Hemos crecido juntos, hemos luchado juntos y lo mejor de todo es que nos hemos divertido haciendo nuestra pasión.
ENHORABUENA MÁQUINAS.
NOS PROTEGE, NOS HACE INVENCIBLES, LA SUDAMOS CON ORGULLO Y HONOR, ES NUESTRO ESTANDARTE, NUESTRO ESTILO DE VIDA.
FULL ARMADURAR - FULL TRAINING
DESIGNED FOR ATHLETES
321.GO
Ya tenemos nuestra nueva colección de la Full Armadura 2017, para que comiences este año rompiendo tus límites.
Disponible en nuestras Full Stores:
Vilma Noraite, alma matter de VEKINE, impartirá una charla sobre los superalimentos aplicados al deporte, como nos ayudan a mejorar el rendimiento, a la recuperación y la vitalidad del día a día. En la barra de @FullFit prepararemos un Smoothie con Superalimentos y por supuesto lo probaremos todos.
Daremos consejos de cómo y cuando tomar esto alimentos naturales, desconocidos para muchos pero que pueden ser la complementación perfecta de cara a una nutrición deportiva saludable.
La cita es el sábado 18 de febrero de 11 a 12h.
Como ya es tradición nos juntamos toda la Full Family para comenzar las celebraciones del día de la navidad, un buen compartir y el mejor de los ambientes.
