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FULL OUTDOOR PLAN 📝🔥
Full At Home incluye:
Clase de CrossFit de lunes a sábado (6 por semana).
Clase de Core/Abs (calistenia) lunes y jueves (2 por semana).
Clase de Mobility martes y viernes (2 por semana).
Clase de Full Yoga los domingos.
Full coaching interactivo (1 a la semana).
Recetas que iremos compartiendo contigo durante la semana.
En total, 13 clases dirigidas a la semana para que te mantengas más en forma que nunca. 🚀
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Los horarios de las clases en directo vía Instagram y Youtube son:
CrossFit: de lunes a viernes a las 09:00h y sábado a las 10:00h.
Core/Abs: lunes y jueves a las 10:00h.
Mobility: martes y viernes a las 10:00h.
CrossFit Kids: miércoles a las 10:00h y sábado a las 11:00h
Yoga: domingos a las 10:00h
Coaching interactivo: pronto anunciaremos el horario con nuestro Full Staff para hablar de diferentes temas: programación, eficiencia en movimientos básicos, importancia del descanso y mucho más.
Las clases estarán activas 24 horas en instagram y en Youtube para que las hagas cuando puedas; poco a poco iremos agregando más contenido para que saques el máximo partido a estos días en casa.
Recibirás la La Full Program at home en tu correo los domingos por la tarde, con el PDF de los Wod’s y los links a youtube.
Canales
@Full_program_athlete
Full CrossFit Youtube
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Es importante que te mantengas activo y haciendo la Full At Home porque:
Mejora el estado de ánimo (aumento natural de endorfinas = FELICIDAD).
Mantiene el contacto con personas de tu entorno y es una oportunidad de interacción social.
Mejora tu sistema inmunológico.
Es revitalizador y energizante.
Alivia la ansiedad y reduce el estrés.
💪
Beneficios y la importancia de seguir de una única programación:
Es un programa de entrenamiento diseñado para que trabajes los diferentes grupos musculares y no tengas necesidad de recurrir a un entreno adicional.
Garantiza una coherente variedad de los estímulos de entrenamiento.
Sigues entrenando sin riesgo a “sobre-entrenar”.
Te enfrentarás a todos los movimientos, incluso a los que no se te dan tan bien para hacerte un atleta más completo.
Contacto diario con tu Full comunidad, con tus Full Coaches y con tu box.
