CROSSFIT ES UN PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO DISEÑADO PARA TODO TIPO DE PERSONAS.
MOVIMIENTOS
FUNCIONALES
son los movimientos que el cuerpo hace de forma natural para realizar actividades de la vida diaria, es decir, es cuando varios grupos musculares se unen para llevar acabo una acción...
CONSTANTEMENTE
VARIADOS
la rutina no existe, se entrena con el objetivo de alcanzar un rendimiento exitoso en desafíos físicos múltiples, diversos y aleatorios...
ALTA
INTENSIDAD
se distingue por su elevada capacidad para aumentar la potencia, la velocidad, la fuerza y la masa muscular, en sesiones cortas de alta intensidad...