Entrena tu mente y mejora tu rendimiento con el Full CAMP 2019.
¿Qué es el Full Camp?
Un jornada de 15 horas, donde te daremos todas las herramientas necesarias para que al terminar, seas un atleta consciente, autocrítico, con un mejor manejo de las emociones en situaciones de presión, para que esto se traduzca en una mejora de tu rendimiento.
¿A quién esta dirigido?
A todos los atletas, consciente o no, del estrés que genera apuntarse a una competición y quieran mejorar su rendimiento.
¿Cuáles son los objetivos?
· Transmitir el por qué la mente es crucial, y como te ayudará a mejorar tu rendimiento.
· El beneficio de trabajar por separado las diferentes disciplinas que conforman este deporte (Gimnasia, Halterofilia, etc).
· Trabajar el control de: la respiración, descansos, tolerancia al estrés físico y mental.
· Someter nuestro cuerpo a pruebas que ayuden a conocerse mejor.
· Trabajo de Halterofilia enfocado en el Barbell Cycling y el levantamiento máximo en fatiga.
· Mantener durante largos periodos la técnica del “Kipping”
· Cuantos más recursos tengas contigo, más recursos tendrás para todo lo demás.
Coaches del Full CAMP:
Alicia Ortuño: Coach de Yoga
Javier González: Atleta y Coach de CrossFit, Weightlifting
Luis Fernández: Atleta y Coach de CrossFit, Metcon/Gymnastics
Myriam Oliver: Psicología Deportiva y Coaching
Programa:
Sábado 16 de Febrero
9:00h: Intro con Myriam Oliver
10:00h: Weightlifting con Javier González
11:30h: Yoga con Alicia Ortuño
12:00h: Trabajo con Myriam Oliver
12:45h: Recovery Full Fit
13:15h: Charla con Luis Fernández Metcon
13:45h: Metcon/Gimnasia con Luis Fernández
14:45h: Full Fit BRUNCH
15.45h: Sesión Video
16:15h: WOD´S Test
17: 20h: Yoga con Alicia Ortuño
17:50h: Cierre
Domingo 17 de Febrero:
9:00h - Briefing Myriam Oliver - Javi Gonzalez - Luis Fernandez
9:45h - Warm up
10:00h a 15:30h - Wods Full Camp Plani (Breaks incluidos)
15:30 h - Yoga Alicia Ortuño
16:00 - 16:30h - Cierre
Precio:
125€ *Grupo máximo 24 personas
Las primeras 5 plazas: 95€
Las segundas 5 plazas: 105€
Lugar: Full CrossFit La Patacona.
Cuándo: 16 y 17 de Febrero
Apúntate en la recepción de tu BOX.
Recuerda entrenando tu mente, mejorarás tu rendimiento.
321.Go
Team Full CrossFit