ANATOMÍA FUNCIONAL Y ANÁLISIS BIOMECANICO APLICADO. Certificado por CrossFit Inc.

 

Si eres coach o atleta de CrossFit te invitamos a participar en el NUEVO CURSO DE CROSSFIT EN ESPAÑOL para ofrecerte la oportunidad de conocer mas fisiología, músculos que intervienen en los movimientos que hacemos día a día, y como prevenir lesiones. Será dictado por @ceu_functional_anatomy

Por ser la primera vez que se dicta en España te damos:

-30% DE DESCUENTO, CÓDIGO PROMOCIONAL: FC16

EL PAGO PUEDES HACERLO EN EFECTIVO, TARJETA, O POR LA PÁGINA WEB DE CROSSFIT

FC_Fcuntional_Certifications_V2.jpg

Dirigido por: Fisioxpress y Boxlatino Magazine
Lugar: Full CrossFit - La Patacona
Fecha: 20 de Mayo del 2017
Idioma: Español
Inscríbete en: www.crossfit.com (PLAZAS LIMITADAS)

EL PAGO PUEDES HACERLO EN EFECTIVO, TARJETA, O POR LA PÁGINA WEB DE CROSSFIT

Seminario con el sello Approved CEU provider, CrossFit Certifications

Los proveedores aprobados son grupos o individuos que proporcionan los programas de formación de calidad que están diseñados para promover la educación y ofrecen unidades de educación continua (CEU) con el propósito de requisitos de desarrollo profesional

DESCRIPCIÓN DEL SEMINARIO

Identificar los componentes de nuestro aparato locomotor y su funcionamiento (osteología. artrología, y miología del miembro superior, inferior y tronco) su funcionalidad y cómo actúan en cada uno de los movimientos.

Este seminario es pionero en su estilo, aprenderás sobre anatomía humana y como todas estas partes del cuerpo interactúan entre si en los movimientos del CrossFit.

OBJETIVOS DEL SEMINARIO

  • Conocer la anatomía humana más relevante para coaches y atletas.
  • Reconocer todos los movimiento de las articulaciones y sus amplitudes.
  • Conocer la función de cada músculo y en que plano trabajan con mayor eficacia.
  • Reconocer el funcionamiento de cada músculo en las fases de los movimientos del CrossFit para hallar fallas individuales, corregirlas y así prevenir lesiones y optimizar el rendimiento.
  • Analizar un movimiento biomecánicamente.

VALOR AÑADIDO A TU DESARROLLO

A parte de los conocimientos nombrados en los objetivos antes mencionados, otorga 12 unidades créditos certificadas por CrossFit necesarias para subir en la pirámide de desarrollo personal y profesional planteada por CrossFit inc.

Durante la programación del curso hay 4 WOD

CONTENIDO DEL CURSO

DÍA 1

  • Osteología de M.S.
  • Osteología de tronco
  • Osteología M.I.
  • Artrología de M.S.
  • Artrología de M.I.
  • Miología de M.S.
  • Miología de Tronco
  • Miología de M.I.
  • Tipos de Movimientos
  • Flexión
  • Extesión
  • Aducción
  • Abducción
  • Rotaciones
  • Movimientos que realiza cada artículación.
  • Planos y ejes.
  • Músculos agonistas, antagonistas, estabilizadores y sinergistas.
  • Tipos de Contracciones
  • Isométrica
  • Isotónica
  • Concéntrica
  • Excéntrica

DIA 2

  • Análisis Biomecánico de cada uno de los ejercicios del CROSSFIT (debates)
  • Charla conoce y escucha tu cuerpo

EL PAGO PUEDES HACERLO EN EFECTIVO, TARJETA, O POR LA PÁGINA WEB DE CROSSFIT

Team Full CrossFit

CrossFit Games "OPEN" 2017

 

APÚNTANTE A LA COMPETICIÓN MÁS GRANDE DE CROSSFIT DEL MUNDO, en la que todos podemos participar...

QUIERO INSCRIBIRME EN CROSSFIT GAMES "OPEN" 

¿QUÉ SON LOS CROSSFIT GAMES "OPEN"?

Se realizan desde el año 2011 para determinar el nivel de Fitness de la Comunidad de CrossFit a nivel mundial, en el que durante un período de 5 semanas consecutivas, se publican 5 WODS (entrenamiento) para que todos puedan ser calificados.

EL PROCEDIMIENTO

Cada Jueves se pública un WOD (entrenamiento) en la web de CrossFit Games, a partir de ese día hasta el Lunes siguiente, tienes la oportunidad de hacerlo las veces que necesites para mejorarlo, tienes que hacerlo frente a un juez oficial de CrossFit, o grabarte en video y subirlo a la web de los CrossFit Games para que entren tus tiempos en la tabla de clasificados mundial.

Los WODS (entrenamientos) tienen versiones para todas las categorías, RX, Escalado, Adolescentes y Masters, es decir, personas desde los 14 años hasta más de 60 años pueden hacerlo, por lo que no tienes excusa para no participar.

Con el ánimo de que sea un EVENTO, tal y como es

Durante las próximas 5 semanas, lo haremos en Full CrossFit · La Patacona, todos los viernes a las 18:30h. ATLETAS y JUECES estaremos.

Objetivos:

  • Que sea una fiesta en la que todos nos animemos a superarnos.
  • Que todos estemos animando desde el primero hasta el ultimo, es decir, no hago mi WOD y me voy (a no ser que sea estrictamente necesario).
  • Que este día sea el día OFICIAL para hacerlo, y solo el caso de que no puedas asistir por temas de localización, o que quieras repetir,  te pondrás de acuerdo con algún Juez para hacerlo en horario diferente.
  • Recuerda que, tenemos hasta el lunes de la semana siguiente para repetir en caso de considerarlo oportuno.

Te animamos a participar, a vivirlo, así en comunidad, que seguro que lo haremos mejor y no solo eso, sino que es un rato de compartir, risas, superación y lágrimas.

NO TENGAS MIEDO A FALLAR, TEN MIEDO A NO INTENTARLO

321.GOOOOOOOO

 

Full CrossFit Kids

 

Tuvimos el placer de recibir al Colegio Público Tomás de Montañana, y hacer una introducción de CrossFit con los alumnos de nuestra súper atleta @verdsequia (Paula Pastor), lo hemos pasado genial, gracias por confiar en nosotros y disfrutar de esta experiencia.

La actividad la desarrollamos en nuestro nuevo box Full CrossFit · La Patacona.

Full CrossFit Kids 321.GO

TODAS LAS FOTOS AQUÍ

BOX LEAGUE VALENCIA · Evento Final

 

Mil gracias a todos los competidores por dejarse la piel y el gran ambiente deportivo, que hemos tenido durante las 4 competiciones en este último año.

Gracias a nuestro box amigo NORTHWEST PATERNA y sus atletas, por las ganas y habernos acompañado en esta gran aventura.

Hemos crecido juntos, hemos luchado juntos y lo mejor de todo es que nos hemos divertido haciendo nuestra pasión.

ENHORABUENA MÁQUINAS.

TODAS LAS FOTOS HACIENDO CLICK AQUÍ

Full Training - Designed for Athletes

 

NOS PROTEGE, NOS HACE INVENCIBLES, LA SUDAMOS CON ORGULLO Y HONOR, ES NUESTRO ESTANDARTE, NUESTRO ESTILO DE VIDA.

FULL ARMADURAR - FULL TRAINING

DESIGNED FOR ATHLETES
321.GO

Ya tenemos nuestra nueva colección de la Full Armadura 2017, para que comiences este año rompiendo tus límites.

Disponible en nuestras Full Stores:

Full CrosFit La Patacona
ull CrossFit Benimaclet

Full Crossfit - Workshop

 

INICIACIÓN A LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE - POR VEKINE

ENTRADA GRATUITA

Full Crossfit abre su segundo centro en Valencia, en concreto en la playa de la Patacona con su zona healthy @FullFit, dónde realizaremos un workshop de iniciación en la alimentación saludable.

Vilma Noraite, alma matter de VEKINE, impartirá una charla sobre los superalimentos aplicados al deporte, como nos ayudan a mejorar el rendimiento, a la recuperación y la vitalidad  del día a día. En la barra de @FullFit prepararemos un Smoothie con Superalimentos y por supuesto lo probaremos todos.

Daremos consejos de cómo y cuando tomar esto alimentos naturales, desconocidos para muchos pero que pueden ser la complementación perfecta de cara a una nutrición deportiva saludable. 

La cita es el sábado 18 de febrero de 11 a 12h.

ENTRADA GRATUITA
321.GO

 

Full Nadal WOD - 24/12/2016

 

Como ya es tradición nos juntamos toda la Full Family para comenzar las celebraciones del día de la navidad, un buen compartir y el mejor de los ambientes.

CLICK AQUÍ PARA VER TODAS LAS FOTOS EN FACEBOOK

Full CrossFit 2.0

 

En nuestro afán de que cada día mejores, te superes, seas mejor persona y de que todo eso lo hagas junto a nosotros...

Seguimos trabajando muy duro en LA OBRA Y EL MONTAJE DE NUESTRO SEGUNDO CENTRO, FULL CROSSFIT 2.0 ubicado en la playa de la Patacona... Más de 1000m2 para que te conviertas en una máquina, tendremos más actividades, más sorpresas y una #FullFamily más grande... Gracias a todos nuestros atletas que sin ellos no estaríamos aquí.

3, 2, 1, Gooooooo

Full Training - CrossFit Apparel

 

Estamos muy orgullosos de la Full Armadura que diseñamos para nuestros super heroes que se dejan la piel día a día en esta nuestra arena de batalla.

Full Training
Designed for athletes

Camisetas de CrossFit
Camisetas de tirantes de CrossFit
Sudaderas de CrossFit
Gorras de CrossFit
Muñequeras de CrossFit
Calleras de CrossFit

CrossFit - Box League 2016

 

El Box League es una competición dónde participan atletas de CrossFit de los Boxes CrossFit Northwest Paterna y Full CrossFit. 

El objetivo de esta serie de eventos es que nuestros atletas consigan:

  • Fortalecer la comunidad del CrossFit en Valencia
  • Mantener la forma durante todo el año
  • Ganar experiencia de cara a competiciones de CrossFit
  • Romper la rutina y sacarlos de la zona de confort 
  • Y divertirnos a lo grande

Las 4 competiciones se realizan a lo largo del año:

  • CrossFit Northwest Paterna - Evento 1 (IDA) - 20 de Febrero 2016
  • Full CrossFit - Evento 2 (VUELTA) - 7 de Mayo 2016
  • CrossFit Northwest Paterna - Evento 3 (IDA) - 1 de Octubre 2016
  • Full CrossFit - Evento 4 (VUELTA) - 3 de Diciembre 2016

EVENTO 1 - CROSSFIT NORTHWEST WOD'S

CLICK AQUÍ PARA VER LA GALERÍA DE FOTOS DEL BOX LEAGUE - EVENTO 1 EN CFNP

 
 
 

EVENTO 4 - FULL CROSSFIT WOD'S (PRÓXIMAMENTE)

Full CrossFit - Beach Wod - 15 Sept 2016

 

FULL BEACH WOD hicimos nuestro mítico WOD playero en la playa de la Patacona. La participación fue increíble, nuestros atletas invitaron a amigos, parejas, novios, etc, disfrutamos del trabajo en equipo, la competición sana y pasamos un día en familia en un maravilloso día de verano.

¡Full gracias a todos por venir!
Team Full CrossFit "Forging Elite Fitness"

Full Challenge 2016

 

El Full Challenge es una competición interna de Full CrossFit que hacemos anualmente, que consta en llevar el cuerpo al límite en 10 WOD`s durante todo el día.

La idea era crear un ambiente profesional, competitivo, pero sobre todo divertido dónde todos nos apoyamos y ayudamos, se creo una atmósfera increíble y lo pasamos en grande. Al terminar nos quedamos de picoteo y cañas para celebrar esta gran Full Family que nos rodea.

También diseñamos una camiseta de Full CrossFit personalizadas con el nombre y el número que eligió cada uno de nuestros Atletas para vernos más profesionales ;)

Full Community Day - Sur & CrossFit

 

Full CrossFit y Mediterranean Surf School realizaron una actividad deportiva divertida y diferente, con el objetivo de unir ambos deportes y promover la actividad física en Alboraya, los #Surfers participaron en clases de #CrossFit y los #CrossFitters probaron la sensación de deslizarse sobre una #ola.

Está inciativa era abierta al público de manera GRATUITA.

Después nos unimos en un Full Picoteo y Full Community en la playa de la Patacona (Playa, surf, risas, barras, voley, etc…)

Click aquí para ver toda las fotos del Full Community Day

13346309_1192138064154305_6107605562788708755_o.png

Full Christmas PACK

 


FULL Christmas PACK - 20% Descuento.

Estrenamos nuestra FULL ARMADURA de Invierno 2015 -16, para celebrarlo hemos creado el "Full Chritsmas Pack", porque queremos que lo vistas estas navidades o lo regales a esa persona especial que te gustaría viniera a entrenar con nosotros y forme parte de nuestra Full Family.

Aprovecha el 20% de descuento, solo hasta el 19 de diciembre (Unidades limitadas).

El Full Christmas PACK incluye:

  • Full Sudadera Gris
  • Full Camiseta Negra
  • Full Muñequera Negra

¡Infórmate en el box, llámanos al 691 46 62 41 o escríbenos a hola@fullcrossfit.com!

3, 2, 1 Gooooo
 

 

BOX LEAGUE Valencia

 

BOX LEAGUE VALENCIA
La primera competición entre 2 boxes celebrada en la ciudad de Valencia.

Nuestras principales metas son fomentar el compañerismo, la competitividad sana y que la comunidad del CrossFit continúe creciendo. Por eso nos hemos puesto de acuerdo con nuestros grandes amigos de Crossfit Northwest Paterna para hacer una competición de ida y vuelta por equipos NORTHWEST CREW vs FULL TEAM. El primer evento se realizó el día 12 de septiembre en el box de Crossfit Northwest Paterna y el segundo el 24 de octubre en nuestro box Full CrossFit.

IDA: CrossFit North West Paterna

FullCrossFit

VUELTA: Full CrossFit

fullcrossfit

Queremos agradecer a todos los que habéis hecho este 1er #BoxLeague posible, jueces, juezas, a nuestros amigos de @crossfitnorthwestpaterna. Ha sido un día espectacular, lleno de buenas energías y donde cada atleta ha dado su mejor nivel 

Muchas gracias, sois un ejemplo.
Felicidades a todos, el haber participado es lo más importante...

Y LOS GANADORES SON:

CHICOS
1er lugar Luis/ Dani - Full CrossFit
2 do lugar Vicente/ Pablo - NWest
3er lugar Joan/ Luis - NWest

CHICAS
1er lugar Nuria/ Bego - NWest
2do lugar Carmen / Amparo - Full CrossFit
3er lugar Carlita / Nicolety - Full CrossFit

Box_League_FullCrossFit_Ganadores
 

Full CrossFit BEACH WOD V.2

 

FULL BEACH WOD V.2 el jueves 27 de agosto del 2015 hicimos nuestro segundo WOD playero en la playa de la Patacona. La participación fue increíble, nuestros atletas invitaron a amigos, parejas, novios, etc, disfrutamos del trabajo en equipo, la competición sana y pasamos un día en familia en un maravilloso día de verano.

¡Full gracias a todos por venir!
Team Full CrossFit "Forging Elite Fitness"

FullBeachWodV2


 

Full CrossFit SPEED GAMES

 

#FullSpeedGames 

Bienvenidos a la primera Competición interna de Full Crossfit.

5 wods cortos (por debajo de 10 minutos) para demostrar tu velocidad y tu fortaleza mental.

Puedes dar más pero, ¿lo harás?

Cada lunes durante las próximas 5 semanas realizaremos un WOD del a #FullSpeedGames en clase, si no puedes asistir, podrás hacerlo en un Openbox, pero siempre con un juez validando tu puntuación. El WOD podrás realizarlo dos veces semana para tratar de hacer el mejor tiempo posible.

Tendremos dos categorías, Rx y Scaled. Cada categoría tendrá dos ganadores (1 chica y 1 chico de cada categoría)

Si no acabas sin aire, ¡es que no has ido a FULL!

Team Full CrossFit

 

Live, Fate, Loves the fearless. La historia de Miranda Oldroy

 

El CrossFit salvo a Miranda Oldroyd, una guerrera que es un icono en este deporte. En un accidente de coches se fracturo el cuello y gracias a su fortaleza muscular no perdió la movilidad y pudo recuperarse para preparar su camino a los CrossFit Games. El video narra la increíble historia de esta chica.

 

Full CrossFit BEACH WOD V.1

 

FULL BEACH WOD V.1 el sábado 25 de abril y para celebrar que el verano esta a la vuelta de la esquina hicimos el primer WOD playero. En el que podías invitar a un amigo, pareja, novio, amante o cualquiera de tus contactos del #tinder. Lo pasamos realmente increíble y durante el verano seguiremos con estos grandiosos WOD's al aire libre, mil gracias a todos por asistir.

Team Full CrossFit "Forging Elite Fitness"

 

2014 Reebok CrossFit Games · Documental

 

Desde CrossFit HQ sacan esta perla para todos los fanáticos de nuestra disciplina, es un documental de 1:30h sobre los Reebok CrossFit Games del 2014, es un repaso desde los Open, pasando por los Regionals y terminando en el Games. Este documental nos enseña lo grande que ya es el CrossFit y nos da pincelada del grandioso futuro que nos espera.

No tiene desperdicio, esperamos que lo disfrutes, tanto como nosotros.

Team Full CrossFit